марафон
"СТРОЙНАЯ И ДОВОЛЬНАЯ Я"
С ТАТЬЯНОЙ ИЛЛАРИОНОВОЙ
Приступайте к марафону сразу после оплаты!
Максимальный эффект за минимальное время!
Привет! Я Татьяна Илларионова, методист YTTC, йогатерапевт, ученица А.Сидерского и практик со стажем 20 лет.
Практикую хатха и раджа йогу уже 20 лет и 11 лет преподаю и веду обучающие программы.
Выросла в семье математиков, закончила мех-мат МГУ и 8 лет торговала ценными бумагами. Такой бэкграунд дал мне возможность структурно смотреть на все процессы.
Ввиду спортивной травмы в 18 лет (выполняла трюки на сноуборде и травмировала спину) интегрирую йогатерапевтивеские методы в практику и знаю, как восстанавливать себя и в дальнейшем практиковать технично и без травм.
Мои коренные Учителя: Андрей Сидерский, под чьим руководством практикую 15 лет, являюсь старшим тренером его методик (Yoga23,Yoga23fit) и специалистом его новой системы YWSAS.
У Андрея Лаппы прошла 400 часов его обучающей программы, в том числе и внутренние практики.
Под руководством Сергея Агапкина получила второе высшее образование в Институте Традиционных Систем оздоровления как Йогатерапевт.
Также училась у Аны Форрест, Дхармы Миттры, Дэвида Свенсона, Бориса Рагозина и этот список можно продолжать.
Создала разные спец-курсы и тематические классы от Курсов для Новичков до Подготовки специалистов по хатха Йоге и 10 лет занимаюсь методической и обручающей деятельностью.
Вдохновляю мощной потоковой практикой и красивым материнством.
- Вы занимаетесь йогой, но вес не уходит.
- Вы пробовали похудеть, но бросали на пол пути.
- У вас нет лишнего веса, но хотите подтянутое тело.
- Вам важно красивое тело и свое внутреннее ощущение себя.
- У вас мало времени на тренировки.
- Вам важна поддержка единомышленников.
- Вам нужен видимый результат за 21 день.
- Вы хотите сохранить результат с легкостью.
0
счастливых участниц
0
день до вашего преображения
0
достигнутых целей
Почему именно 21 день?
Потому, что 21 – это минимальное количество дней, за которые новые привычки успевают сформироваться и закрепиться в нашей жизни. Этот марафон прошли уже более 400 девушек, каждая из которых достигла прекрасных результатов.
Интервальные тренировки, длинные и короткие по продолжительности.
Практика йоги, как баланс интервальным тренировкам.
Разгрузочные дни.
Техники релаксации.
Консультации нутрициолога.
Какие вопросы решает курс:
Стройная и довольная Я
Поразительные результаты участниц прошлых марафонов
-
Зубарева Елена
"Я была участником 5 марафонов, с удовольствием их проходила. Всегда был результат после его прохождения - потеря 3-4 кг. В марафоне тренируется сила воли, формируются новые привычки в питании, происходит обмен мнениями между участниками, вдохновленными одной целью. После его прохождения чувствуешь лёгкость, прилив энергии, радость от полученного результата, ощущение, что ты молодец, ты это сделал, хочешь рекомендации применять и в дальнейшем в жизни. Очень благодарна Татьяне. Помню до сих пор ее слова, что надо разграничивать понятия голод и аппетит! Огромное спасибо Татьяне! Все как всегда на высоте! Обязательно приму участие в новом марафоне!"
-
Анастасия Костенко
"Мне очень понравилось то, что информация была в доступном формате, всегда с обратной связью. Информации на самом деле очень много полезной: по витаминам, по питанию, по тренировкам, в целом по образу жизни. Тренировки - это конечно отдельная любовь! Вас как учителя обожаю! На сегодняшний день, после марафона, конечно остались полезные привычки, и пришла осознанность того, что ты делаешь и для чего ты это делаешь. Название марафона оправдывается полностью, после прохождения его ты (если конечно, ты честна с собой и со своими желаниями) будешь «Стройная и довольная»! :) Всем девочкам очень рекомендую! Точно не пожалеете! "
-
Анастасия Миронова
"Мой главный результат от 3 марфонов - минус 5 кг.! Я становлюсь всё сильнее и выносливее, мне это очень нравится.Слой кожи с жирком на животе стал заметно тоньше! Хорошие пищевые привычки у меня точно появились, причём я бы сказала, что одного марафона явно мало для этого, сейчас они прочно закрепились. В питании появился какой-то автоматизм, когда ты просто делаешь правильно, не задумываясь об этом. И это здорово, а главное - очень удобно! Но уверена, что есть ещё куда двигаться! К Шестиминуткам я привыкла довольно быстро, ещё в первом марафоне, а вот с интервалками подружилась только сейчас, в третий раз. Раньше делала через «не могу и не хочу», а сейчас мне стало нравиться, потому что стала сильнее и выносливее, тренировка стала приносить удовольствие! Ещё раз спасибо всем от души! "
5000 руб.
БАЗОВЫЙ
- Поддержка от куратора в личном кабинете ученика
- Меню рецептов для эффективного результата
- Доступ к урокам - 30 дней
- Возможность продления доступа
6200 руб.
ПРЕМИУМ
- Поддержка от куратора в личном кабинете ученика
- Меню рецептов для эффективного результата
- Доступ к урокам - 60 дней
- Возможность продления доступа
- Доступ к уроку с полноценной практикой йоги 40 минут